Proč je důležitý věci ukončit? // Why is it important to get closure?
„Minulost můžeš hodit za hlavu teprve ve chvíli, kdy ji máš emočně zpracovanou. Pokud to uděláš dřív, něco v sobě potlačíš, a to něco se stejně dřív či později nepříjemně ozve. “ - Jan Menděl
Nedořešený věci se vrací zpátky jako bumerang. Když necháme něco neuzavřený, neukončený, nevykomunikovaný, může se stát, že se k tomu ještě dlouho budeme vracet a říkat si co kdyby.
A abychom si to uzavřeli, nepotřebujeme ani druhou osobu, ani omluvu a vysvětlení. I když s nimi to může být o poznání jednodušší, nejsou nutný. Musíme danou situaci přijmout a nechat ji jít.
K tomu nám můžou pomoct různé rituály, kdy se situaci postavíme čelem a vědomě ji vyřešíme. Rituály měli v minulosti a v různých kulturách napříč světem důležitou roli, od které my v dnešní době hodně upouštíme. Přitom rituály patří i do každodenního života. Ať je to třeba ranní káva, přečtení zpráv, pravidelná procházka, u který si vyčistíte hlavu nebo třeba čtení před spaním.
V dnešní době je ‚moderní‘ věcem nečelit. Neloučit se, nevyřešit si minulý vztahy, utéct bez vysvětlení, nepochválit se za úspěch, protože už vyhlížím vyšší metu nebo si nestoupnout k oltáři, protože to k životu nepotřebuju. To nás často nechává zmatený, frustrovaný nebo uspěchaný. Rituály mají svoji sílu, a proto měli v minulosti tolik prostoru, protože jsou vědomým přechodem z jedné fáze do druhé. Loučit se, radovat se, oslavovat, objevovat.
Rituály mají svoje místo i dnes, i když je nazýváme jinak. Mají v sobě sílu a vyvolávají emoce, které jsou přirozené a je zdravé jim čelit. Pomáhají nám s přijetím změn, vyjádřením emocí, které přijdou, uzavřením minulosti, oslavy klíčových momentů a taky přidávají smysl do života.
Mezi rituály patří svatba, pohřeb, narozeniny, křtiny, promoce, rozvod, rozchod nebo rozlučka se svobodou. Dřív to byli i oslavy příchodu menstruace jako oslavy ženství nebo přechody z chlapců na muže.
Rituály jsou časem k tomu, abychom se loučili s jednou fází a přecházeli do druhé. Často je v tom hodně emocí, strachů, pouštění toho známého a přecházení do nového. Dávají nám prostor k tomu se se změnou a emocemi, které vyvolává, nějakým způsobem vyrovnat.
Pomocí jednoduchých rituálů můžeme i dnes v sobě ukončit věci, které nás tíží a drží v minulosti. Ale musíme si k nim sednout a prožít je.
- Můžeme napsat dopis někomu, komu jsme nikdy neřekli co jsme měli doopravdy na srdci. A nikdy mu ho nepředat.
- Můžeme někomu odpustit za to co nám udělal a co nás do teď bolí a ovlivňuje. A taky nemusíme, ale můžeme se pohnout i stou bolestí.
- Můžeme vzít všechny vzpomínky a věci s někým spojené a dát je do krabice, abychom je neměli na očích a tím se jich zbavit.
- Nebo si napsat něčí jméno na papír a spálit ho.
Dokud v sobě věci dusíme, držíme se jich a nebo na ně svalujeme současnou situaci, nemůžeme se pohnout dál. A nakonec to stejně omezuje jenom nás. Tím, že ze sebe dostaneme všechno co nás tíží a dáme tomu volný průběh, se můžou věci dát do pohybu.
Situaci vyřešíme jenom tím, že jí budeme čelit. Je těžké začít v životě kapitolu novou, když jsme neukončili kapitolu předchozí. A nechat věci jít někdy znamená je prožít několikrát dokud to nepřestane bolet. A rituály jsou pomáhají se tomu postavit a tenhle proces urychlit.
K.
//
"You can only put the past behind you when you have emotionally processed it. If you do it before then, you will repress something in yourself, and that something will sooner or later echo unpleasantly. " - Jan Mendel
Unfinished business comes back like a boomerang. If we leave something incomplete, unfinished, or uncommunicated, we may find ourselves returning to it for a long time, wondering what if.
And to get closure, we don't need the other person, an apology, or an explanation. While it may be a lot easier with them, they are unnecessary. We need to accept the situation and let it go.
Various rituals can help us to do this, where we face the situation and consciously resolve it. Rituals have had an important role in the past and in different cultures across the world, which we are abandoning a lot nowadays. Yet rituals are also part of everyday life. Whether it's having your morning coffee, reading the news, taking a regular walk to clear your head, or reading before bed.
Nowadays it is 'modern' not to face things. To not say goodbye, to not resolve past relationships, to run away without explanation, to not praise me for success because I'm already looking for a higher base, or to not step up to the altar because I don't need it. This often leaves us confused, frustrated, or rushed. Rituals have their power, which is why they have had so much space in the past because they are a conscious transition from one phase to another. Saying goodbye, rejoicing, celebrating, discovering.
Rituals still have their place today, even if we call them something else. They have power and evoke emotions that are natural and healthy to face. They help us to embrace change, express the emotions to come, bring closure to the past, celebrate key moments and they also add meaning to life.
Rituals include weddings, funerals, birthdays, christenings, graduations, divorces, breakups and bachelor parties. They also used to include the celebration of the arrival of menstruation as a celebration of womanhood or the transition from boys to men.
Rituals are a time to say goodbye to one phase and transition into another. Often there is a lot of emotion involved, fears, letting go of the familiar and moving into the new. They give us space to deal with the change and it brings up the emotions in some way.
With simple rituals, we can end the things that weigh us down and hold us in the past. But we have to sit down and experience it all.
- We can write a letter to someone we never told what was really on our minds. And never give it to them.
- We can forgive someone for what they did to us which still hurts and affects us now. And we don't have to, but we can move through the pain anyway.
- We can take all of the memories and things associated with someone and put them in a box out of sight, thus getting rid of them.
- Or write someone's name on a piece of paper and burn it.
As long as we keep things bottled up, hold on to them, or blame the current situation on them, we cannot move on. And in the end, it only limits us anyway. By getting everything that weighs us down out of ourselves and letting it go, things can get moving.
The only way we're going to solve the situation is by facing it. It's hard to start a new chapter in life when we haven't finished the previous one. And letting go sometimes means reliving things several times until it stops hurting. And rituals are to help face it and speed up the process.
K.
//
